نكاتي درباره مشكلات تحصيل

1)      درباره مشكل خود مثلاً دوست نداشتن درسي خاص، احساس ضعف در يادگيري درسي خاص، اضطراب امتحان، خوب درس نخواندن و ... خوب فكر كنيد و با معلم، مشاور و والدين، مشكل رادر ميان بگذاريد تا بتوانيد ضعف هايتان را شناسايي كنيد و پيش ازاينكه مزمن و كهنه شوند، راه حلي برايشان بيابيد.

2)      هم زمان با رفع ضعف ها، بر قوت ها و توانايي هاي خود نيز تأكيد و براي تقويت آنها هم برنامه ريزي كنيد .شناسايي ضعف ها نبايد سبب شود كه شما تمام توانايي هايتان را زير سؤال ببريد.

3)      به تناسب پيشرفت ها، پاداش هايي براي خود در نظر بگيريد. هر چند وقت يك بار به عنوان پاداش، به كارهايي بپردازيد كه برايتان لذت بخش است. مثلاً به خودتان قول بدهيد كه اگر يك هفته كامل، برنامه تان را به موقع انجام دهيد و از آن عقب نيفتيد، جمعه آن هفته رابه كوه برويد.

4)      عوامل مختل كننده يادگيري را برطرف يا محدود كنيد. زياده روي در تماشاي فيلم و تلويزيون و انجام بازي هاي كامپيوتري يا استفاده بيش از حد از اينترنت، بيرون رفتن از خانه به منظورهاي مختلف و گفت و گوهاي تلفني طولاني و خواب بيش از اندازه، از اين عوامل به شمار مي روند.

5)      ساعات مطالعه خود را كم كم (حتي روزي ده دقيقه ) ولي پيوسته افزايش دهيد. مثلاً يك روز هفت ساعت مفيد درس نخوانيد و سه روز بعد، روزي دو ساعت؛ مگر اينكه اتفاق خاصي افتاده باشد؛ زيرا پنجاه درصد كارآيي مدت مطالعه، به عادت مطالعاتي شما بستگي دارد.

6)      هدف هايي را انتخاب كنيد كه نيازمند تلاش، ولي دست يافتني هستند. هدف هاي بسيار سطح بالا كه امكان دسترسي به آنها بسيار مشكل يا ناممكن است، در نظر نگيريد .

7)      مراقب آثار مخرب «رقابت بيش از حد» باشيد. به جاي مقايسه خود با ديگران، وضعيت خود را با وضعيت ديروزتان مقايسه كنيد.

8)       براي خود علايق و فرصت هاي يادگيري جديد به وجود آوريد؛ زيرا لذت يادگيري هاي قبلي، ‌تشويقي براي يادگيري هاي آتي است.

اگر مطلب برای شما مفید بود، دیدگاه خود را ثبت بفرمایید.

تماس با مشاور پژوهشی ریسرچ ادیتور :  07191009198  - داخلی شماره 3